terça-feira, 31 de julho de 2012

Vamos Dançar? Shall We Dance?

O estilo não é o mais importante, desde que você "balance o esqueleto". E já está provado que nada melhor para manter a forma do que cair na dança. Modalidade? Você escolhe!
Clique na imagem para ampliá-la

Dançar é um exercício perfeito pois, além de ser uma ótima diversão, garante mais saúde física e mental, aumenta o tônus muscular, a flexibilidade, elimina gorduras extras, melhora a coordenação motora, a postura, a respiração, oxigena o cérebro e - relaxa bastante.

Rodopiar numa pista, ou mesmo dentro de casa ao som de uma boa música, dá uma sensação de prazer e liberdade tão grandes, que acaba fazendo a pessoa relaxar das tensões do dia a dia.

Por isso, dançar, "cair" num ritmo gostoso é um tipo de atividade física muito recomendada por médicos e psicólogos para quem está com excesso de peso, estresse, e outros males e necessita encontrar uma válvula de escape dos problemas da modernidade.

Vamos bailar?

segunda-feira, 30 de julho de 2012

Alongamento, já !!! Stretching, already !!!

Nada de preguiça para iniciar a segundona, certo? Faça sol ou faça chuva, alongamento já!!! Olha que bacana (e simples) as dicas incríveis e básicas de uma das maiores academias para mulheres do Brasil e do mundo. Delícia!!!
Recentemente, pesquisadores da University of Bristol, na Inglaterra, analisaram questionários preenchidos por 210 trabalhadores que se exercitavam na academia de suas empresas. Nos dias em que faziam exercícios, esses trabalhadores se davam melhor com seus colegas, eram mais produtivos e administravam melhor seu tempo de trabalho. Se você se exercitar em outro lugar, fora a academia, ou de sua empresa, você se sairá tão bem quanto esses trabalhadores?
É provado que aqueles que se exercitam regularmente, desfrutam de uma melhor qualidade de vida em vários aspectos. Leia mais..., umas 30 razões pelo menos, e boa semana!

domingo, 29 de julho de 2012

O Senhor é o Meu Pastor / The Lord is My Shepherd

O Clássico salmo do rei Davi, conhecido por todo o mundo, para lembrar-nos de que não estamos sós na caminhada - às vezes tão difícil, por aqui...O SENHOR é o meu pastor; nada me faltará.

Ele me faz repousar em pastos verdejantes.

Leva-me para junto das águas de descanso; refrigera-me a alma.


Guia-me pelas veredas da justiça por amor do seu nome.

Ainda que eu ande pelo vale da sombra da morte, não temerei mal nenhum, porque tu estás comigo; o teu bordão e o teu cajado me consolam.


Preparas-me uma mesa na presença dos meus adversários, unges-me a cabeça com óleo; o meu cálice transborda.


Bondade e misericórdia certamente me seguirão todos os dias da minha vida; e habitarei na
Casa do SENHOR para todo o sempre. - Salmo 23

sábado, 28 de julho de 2012

Pão de Queijo Mineiro

Nesse friozinho tem algo que alegre mais a um "coraçãozinho mineiro" do que pãezinhos de queijo bem quentinhos? Então, mãos à obra, uai!!! Tá esperando o que, sô?
. 4 copos(americanos)de polvilho doce (500g)
· 1colher de (sopa) fondor maggi ou sal a gosto
· 2 copos de (americano)de leite (300ml)
· 1 copo (americano) de óleo (150 ml)
· 2 ovos grandes ou 3 pequenos
· 4 copos (americano) de queijo minas meia cura ralado
· óleo para untar
Colocar o polvilho em uma tigela grande e àparte, aquecer o fondor, o leite e o óleo. Quando ferver escaldar o polvilho com essa mistura, mexer muito bem para desfazer pelotinhas. Deixe esfriar.
Acrescentar os ovos um a um, alternando com o queijo e sovando bem após cada adição. Untar as mãos com óleo, se necessário. Enrolar bolinhos de 2 (cm) de diâmetro e colocá-los em uma assadeira untada.
Levar ao forno médio (180º), pré-quecido. Assar até ficarem douradinhos.

Jogos Olímpicos de Londres

Que imagem!!! Colírio para os olhos e uma verdadeira inspiração para quem adora esportes e não quer perder nada dos jogos olímpicos de Londres.
Para o evento não passar em branco, que tal juntar a família, os vizinhos, os amigos e unir "o útil ao agrádavel", heim?

sexta-feira, 27 de julho de 2012

Pré-Olimpíada no Palácio de Buckingham, Coquetel / Pre-Olympics at Buckingham Palace, Cocktail

Chefes de estados, reis, rainhas e convidados ilustres de 204 países foram recebidos pela família real em um coquetel pré-Olimpíada no Palácio de Buckingham , hoje - 27 de julho e Londres foi a capital do mundo para acompanhar de perto a cerimônia de abertura dos Jogos Olímpicos 2012.


Entre as famosas do evento, estavam Michelle Obama e Kate Middleton. A primeira-dama norte-americana apostou na criação de um estilista americano em ascensão, Giles Mendel e a Duquesa de Cambridge se rendeu a um modelo de um designer britânico que também vem ganhando destaque, Christopher Kane.


Parabéns à moda dos dois países, os loks estão lindos!!!

Parar, Refletir e... Stop and Reflect ...

... recarregar a bateria é preciso, pois a sexta-feira chegou. Para muitas pessoas, este é o dia mais esperado - e comemorado da semana.
Então, vamos lá, nééé? Excelente fim de semana a todos (com paradas ou não)!!!

quinta-feira, 26 de julho de 2012

Carro para Noivas, Cenas e um Casamento / Car for Brides and Wedding Scenes

Enfim, o tão esperado "Grande Dia"! E a chegada da noiva ao local da cerimônia e o momento em que os noivos vão embora juntos para a festa ou viagem, fazem parte do ritual do casamento e merecem ser triunfais. Afinal, foram meses de planejamento de todos os detalhes para que tudo desse certo, de forma singular.


As opções são inúmeras... O carro é o veículo mais tradicional para a chegada da noiva ao casamento, mas há as preferências por carro antigo e esporte, limousine, charrete, carruagem, helicóptero e até barco ou lancha (posteriormente publicarei sobre esses estilos mais exóticos).Quando for escolher um carro para alugar, lembre-se de que ele precisa ter espaço suficiente para acomodar o vestido, o noivo (no retorno) e não deve contribuir para desmantelar o seu penteado na hora de entrar ou sair do carro. Resumindo, tem que ter no mínimo, um pouco de conforto.


Os modelos de carros mais requisitados são: Rolls-Royce, Cadillac e Pontiac Firebird, além da eterna preferência das noivas - sem dúvida, a limousine. Ela é sofisticada e extremamente espaçosa. Óbvio, que por ser uma opção mais luxuosa, possui um custo mais alto.Além de ser um carro bastante diferenciado e exclusivo, a limousine atrai pelo espaço interno a capacidade de transportar até oito passageiros. Dá para levar a noiva, a mãe da noiva, as daminhas, as floristas e ainda sobra espaço para comportar Tv, flores, champagne e bombons.Apesar de não ser um item essencial, o carro precisa ter um toque especial. E as cores também fazem diferença, independente dos modelos. Os carros mais claros vão aparecer mais em cerimônias noturnas; já os modelos mais escuros são mais elegantes e charmosos. Se você é uma noiva moderna, pode escolher um belo carro esportivo com características arrojadas e design inovador.Segundo proprietários de locadoras, quando se trata de um carro antigo, estamos falando, antes de mais nada, de trazer de volta o charme, o luxo e principalmente o glamour dos anos 30, 40 e 50. É o mesmo que resgatar o espírito romântico e sonhador desses anos que marcaram três décadas de carros feitos artesanalmente.Outra coisa: carros antigos fazem muito sucesso com as noivas, pois, além de charmosos, eles se diferenciam bastante dos veículos que trafegam pelas ruas, dando um toque de exclusividade. Para escolher o veículo, você deve levar em conta o horário, o local e o estilo da cerimônia...
Geralmente, as empresas de locação incluem no valor total o serviço de motorista, o combustível, placas personalizadas e os kits de primeiros-socorros. O carro fica a disposição do casal, aproximadamente por 5 horas.Quando o orçamento do casamento está estourado, o primeiro item a ser cortado é o carro, mas como pra tudo tem uma solução, pegue um carro bacana de alguém da família ou amigo.Ainda sobre carros antigos, outra vantagem é que o espaço interno deles é bem maior, o que facilita a entrada e a saída dos noivos (observe tudo isso no contrato antes de assinar, ok?).Independente do carro escolhido, você pode mandar fazer uma placa personalizada com o nome dos noivos e a data do casamento. Geralmente as empresas de locação já oferecem esse serviço, mas você também pode encomendar a placa em empresas especializadas e dar um outro toque pessoal com a cara dos noivos.Como tudo na vida, planeje o aluguel do veículo com antecedência para não se estressar na última hora. O ideal é fechar o serviço uns seis meses antes do casamento. Exija da empresa escolhida um contrato especificando o modelo, a cor e se haverá motorista no caso de aluguel de carro, os serviços incluídos e o período em que o veículo ficará disponível aos noivos.






É importante conferir se há veículos e motoristas extras e quais as providências da empresa no caso de imprevistos. Os preços da locação de veículos para casamento variam bastante de acordo com a empresa. Geralmente há pacotes completos, em que o carro fica disponível até o fim da festa - no caso, o preço aumenta. O serviço inclui motorista trajado à moda antiga, com terno escuro ou com listras, camisa e lenço de seda brancos, gravata borboleta, suspensório, sapatos pretos e chapéu, pegar a noiva no cabeleireiro, levá-la à Igreja e levar os noivos à recepção, sem quantidade de horas pré-estabelecida.

quarta-feira, 25 de julho de 2012

O Amor é Lindo!!!! Love is Beautiful!!!

Recebi a imagem de "minha cara metade" logo cedo e resolvi compartilhar, pois é linda e envolvente.


Repito que realmente, "O amor é lindo!" - não só entre os seres humanos, mas entre todas as espécies que existem na face da Terra. E ele opera maravilhas!

terça-feira, 24 de julho de 2012

Morango é Bom, Bom, Bom - Demais... Strawberry is Good, Good, Good - Other ...

Além da beleza, cheiro e visual, o morango é uma fruta deliciosa. A maioria das pessoas gostam muito e a apreciam em épocas de safra, ocasião que procuram aproveitar bastante esta frutinha vermelha rica, maravilhosa e, bem poderosa. Ao natural, em sucos, misturadas em saladas de hortaliças, doces, geleias, sorvetes, recheios de bolos, sobremesas (com chocolate então, ficam incríveis) e até em pratos salgados, como uma receita de risoto de morango - qualquer dia coloco aqui..., por exemplo, ficam incríveis.Recente estudo europeu constatou que o morango é uma fruta excelente em vários aspectos. Ela é rica em vitamina C e ajuda a fortalecer os dentes e os ossos; age também contra o envelhecimento do organismo, pois em sua fórmula existem agentes que atuam contra os radicais livres; ela ainda protege o estômago e evita lesões na mucosa gástrica prevenindo doenças como a úlcera e a gastrite quando consumidas regularmente. Por conter ferro, auxilia o sangue e, consequentemente, a pele, pois também contém vitamina B5, conhecida como niacina que tem a função de evitar além de vários problemas do aparelho digestivo, o do sistema nervoso.


E o combate a tantos males não para por aí e se estende por gerações. Schulze, Hoffmann e Galibert recomendavam o morango como remédio contra os catarros pulmonares. Gessner e Boerhave receitavam o morango para combater os cálculos e diziam que o morango tem propriedades anti-úricas. Gelnecke dizia que o morango expulsa os vermes, inclusive a solitária.


Médicos afirmam que o morango é bom para as areias vesicais, os cálculos biliários, a gota e o artritismo. Para tratamento das pedras da bexiga, suco de morangos espremidos e tomado logo de manhã (uma colher de sopa), alivia as dores e previne a formação de novos cálculos.


Numerosos clínicos apregoam a eficácia do morango no combate à gota, enfim, frutos, folhas e raízes são empregados na medicina doméstica para combater tantas enfermidades. Já que os morangos podem exercer um efeito tão grande na prevenção (e cura) de tantas doenças, vamos aproveitar esses benefícios e nos encher de vida e saúde, não é mesmo? Apesar de nutricionistas orientarem que o ideal é ingerir a fruta inteira, sem picá-la (bom, eu consigo comer uma caixinha inteira, daquelas que tem umas 30 frutinhas mais ou menos...), pois ao cortá-la reduz-se a quantidade de vitaminas presentes, podemos explorar um festival de receitas, usando o bom senso, certo?

segunda-feira, 23 de julho de 2012

A Vida é Boa... Life is Good ...

... apesar dos constantes desafios e tantas tarefas a serem realizadas. E uma das palavrinhas mágicas para começar bem a semana é "planejamento" - e isso vale para todas as áreas de sua vida. Tudo aos poucos, passo a passo...

Que tal, pelo menos tentar, iniciá-la bem? Por mais difícil que pareça, aos poucos você poderá ganhar espaço em "um mundinho cor de rosa" e desfrutará de pequenos prazeres e conquistas - que não tem preço.

domingo, 22 de julho de 2012

O Pardal Encontrou Casa ... The House Sparrow Found ....

Nas Escrituras Sagradas estão muitas palavras inspiradoras que nos encorajam em assuntos específicos e creio que não existe nenhum outro lugar onde podemos encontrar mais conforto como no livro de Salmos.

Ler em voz alta notáveis passagens biblícas, personalizando cada uma delas e meditando na profundeza e riqueza do seu significado sem dúvida nos deixam revigorados e nos ajudam a começar (e terminar) um novo dia.

"Quão amáveis são os teus tabernáculos, SENHOR dos Exércitos! A minha alma suspira e desfalece pelos átrios do SENHOR; o meu coração e a minha carne exultam pelo Deus vivo! O pardal encontrou casa, e a andorinha, ninho para si, onde acolha os seus filhotes; eu, os teus altares, SENHOR dos Exércitos, Rei meu e Deus meu! Bem-aventurados os que habitam em tua casa; louvam-te perpetuamente." - Salmos do Rei Davi, 84:10-12

sábado, 21 de julho de 2012

Leitura... Reading ...

... é uma boa companhia, uma excelente amiga - remédio para a mente, para a alma, para o coração. E dá para curtí-la em praticamente qualquer lugar, inclusive, em áreas de descanso.

Leia bons livros e aprenda com eles. Vamos praticar?

sexta-feira, 20 de julho de 2012

Feliz Dia do Amigo !!! Happy Day Friend !!!

Nada como uma boa conversa entre amigo(a)s, não é mesmo?


Cumplicidade, carinho, respeito, puxões de orelha quando necessário, críticas construtivas, presença na alegria e na tristeza...

Amizades verdadeiras são como joias preciosas de incomparável valor.

quinta-feira, 19 de julho de 2012

Bouquet de Noiva, Cenas de um Casamento / Bridal Bouquet, Scenes from a Marriage

Flores, flores, muitas flores! Elas embelezam, enriquecem qualquer ambiente e espaço no planeta inteiro. E numa cerimonia de casamento então, não poderiam ficar de fora; elas têm um papel fundamental que é fazer parte dos acessórios de uma noiva clássica ou contemporânea, o "bouquet de noiva". A tradição de carregar flores é muito antiga. Aparentemente, a origem do bouquet de noiva vem da idade média, quando, durante o trajeto de sua casa até o local da cerimônia de casamento, a noiva recebia flores de todos os que a acompanhavam, chegando lá com um bouquet nas mãos (de origem francesa, a palavra bouquet significa aroma).
Portanto, o bouquet de noiva é um acessório usado há muito tempo pelas noivas de todo o mundo. Com a atual diversidade de modelos e flores as noivas podem escolher lindos bouquets de flores nobres ou a mais simples possíveis desde que combinem perfeitamente com sua personalidade e cerimônia de forma harmônica. A cor branca definitivamente é a cor da noiva, presente no vestido, no sapato, além de outros acessórios, a cor em questão também é uma das preferidas das noivas românticas na hora de escolher a cor do bouquet.


Foi beeeemmm difícil, mas escolhi entre inúmeros bouquets lindos, alguns modelos maravilhosos espalhados por aí afora para ajudá-la a compor o seu. Dentre a grande variedade, o bouquet de noiva cascata, ou cacho de uva, é o mais usado, característico por ser mais largo no topo, arredondado na parte onde você o segura e com uma ponta mais fina. Ele recebe esse nome por imitar a caída da água nas cascatas.Ele é mais recomendado para casamentos mais pomposos, celebrados durante a noite. Seu belíssimo caimento de flores é mais indicado para noivas altas e proibido para as mais baixinhas, pois eles são maiores e mais longos do que os modelos arredondados e podem diminuir ainda mais sua altura (este da imagem acima é um dos mais lindos qua já vi).
Dependendo da época do ano, a variedade de flores é grande, e, pode-se usar e abusar de sua criatividade para escolher um bouquet que combine com você e com o seu vestido de noiva: rosas, girassóis, campestres, lírios, peônias...
E ainda há noivas aquelas que combinam seu bouquet com os molelos da madrinas e daminhas, montando incríveis bem bolados.






Você sabia que as flores brancas simbolizam unidade, sinceridade, lealdade, pureza e um forte amor? Po isso esta cor é o símbolo da pureza e da inocência e podem ser traduzidas em um lindo bouquet.






Copos de leite, peônias, rosas e margaridas são excelentes opções para o seu bouquet, principalmente se o seu casamento for realizado durante o dia em cerimônias ao ar livre.


O de lavanda é algo novo, inusitado, campestre e, cheiroso... Bom, acho que deu para ajudar um pouquinho, não? Mãos e criatividade à obra!!!


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