As dicas são do Dr. Renato Maia Guimarães, Chefe do Serviço de Geriatria do Hospital Universitário de Brasília:
- Mexa-se como uma criança: não pare quieta(o);
- Mexa-se como uma criança: não pare quieta(o);- Alimente-se como uma índia: coma menos gorduras, pouco sal e açúcar, muitas frutas, verduras e legumes;
- Durma como uma gata: descanse bem e espreguice ao acordar;
- Tenha a persistência de um camelo: conduza a vida com disciplina;
- Seja livre como um pássaro.
Simples assim...
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