O estilo não é o mais importante, desde que você "balance o esqueleto". E já está provado que nada melhor para manter a forma do que cair na dança. Modalidade? Você escolhe!
Clique na imagem para ampliá-laDançar é um exercício perfeito pois, além de ser uma ótima diversão, garante mais saúde física e mental, aumenta o tônus muscular, a flexibilidade, elimina gorduras extras, melhora a coordenação motora, a postura, a respiração, oxigena o cérebro e - relaxa bastante.
Rodopiar numa pista, ou mesmo dentro de casa ao som de uma boa música, dá uma sensação de prazer e liberdade tão grandes, que acaba fazendo a pessoa relaxar das tensões do dia a dia.
Por isso, dançar, "cair" num ritmo gostoso é um tipo de atividade física muito recomendada por médicos e psicólogos para quem está com excesso de peso, estresse, e outros males e necessita encontrar uma válvula de escape dos problemas da modernidade.
Vamos bailar?
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