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terça-feira, 7 de março de 2017

Gabriel Medina, surfista, conta um pouco de sua rotina e o que não pode faltar em sua mochila

As férias acabaram para muitos - menos para Gabriel Medina, cria do mar de Maresias e primeiro brasileiro campeão mundial de surf, que vive entre uma viagem e outra para competições.Ele entrou para a elite do surfe aos 17 anos. Em 2014, três anos depois, em Pipeline, no Havaí, o jovem se tornou o primeiro brasileiro campeão mundial. Fenômeno de popularidade, Medina arranca suspiros das jovens e a admiração dos fãs de surfe. Com 1,81 e 74kg, a alimentação do atleta é uma parte importante quando se trata do seu bom desempenho dentro d'água. Na mesa, um prato típico brasileiro se destaca como preferido.


Saudável no prato e na onda, Medina treina pelo menos três horas por dia e come o básico de forma equilibrada: “Sei que preciso me alimentar bem, pois é muito importante para o meu desempenho. Eu exijo bastante do meu corpo. No meu prato sempre tem muito arroz, feijão, frango e salada. Gosto também de comer macarrão. Antes de uma competição, meu café da manhã é sempre pão de queijo, chocolate quente e uma omelete. E eu não tomo nenhum suplemento”, conta Medina.


Confira a matéria na íntegra:
http://www.universoderose.com.br/entre-vips/item/1842-gabriel-medina,-surfista,-conta-um-pouco-de-sua-rotina-e-o-que-n%C3%A3o-pode-faltar-em-sua-mochila.html

sexta-feira, 2 de novembro de 2012

Sexta-feira Preguiçosa...

Feriado, apesar do friozinho em plena primavera - nem o sol deu as caras hoje, vamos experimentar muita liberdade - as imagens são da Vogue French em 2009 e servem como preciosas dicas para aproveitarmos cada minuto com sol ou não, na praia ou não.
Yupiiii! Bom fim de semana prolongado a todos!

sexta-feira, 5 de outubro de 2012

Sexta-feira...

Após pensar e repensar em tantas dicas boas, resta-nos apenas aproveitar e desfrutar o máximo possível do fim de semana que está apenas começando.
Excelente fim de semana a todos...

sexta-feira, 28 de setembro de 2012

Primavera Fria, no Fim de Semana...

A Primavera chegou semana passada  e apesar do friozão que estamos enfrentando (por alguns dias apenas) esperamos que venham muitas flores, também em nossas vidas.
Bom dia Primavera!!! Seja bem vinda por aqui. Assim como nosso bom humor você chega com a missão de tornar a vida mais viva, alegre e colorida.
A primavera chegou no Brasil hoje. A primavera sucede o inverno. No Brasil nem sempre vemos essa transição de forma tão clara. Porém, nos países mais frios, a primavera é um ressurgimento extraordinário. As árvores ficam secas e a relva coberta de neve. Das entranhas da morte, porém, a vida brota com um esplêndido vigor. É assim também com a vida espiritual. O mesmo Deus que muda as estações do ano, também, nos restaura e nos levanta da sombra da morte. Que você experimente, nesse dia, a primavera da sua alma, um tempo de restauração! Hernandes Dias Lopes.

Bom fim de semana a todos!!!

quarta-feira, 5 de setembro de 2012

Kate Middleton Grávida?

O sorriso dela está escancarado, está com ar de leveza e cara de felicidade... Novamente, Kate Middleton tem seu nome relacionado à gravidez e se torna o assunto preferido dos tabloides internacionais.

A revista Star desta semana traz a Duquesa de Cambridge na capa e relatórios que afirmam que ela está grávida de seu primeiro filho com o Príncipe William. Segundo a publicação, o casal real está "muito feliz" com a novidade, mas prefere manter a novidade em sigilo.


Uma evidência da mudança de forma da Duquesa seria os looks usados por ela nas paralimpíadas de Londres; diferente dos modelos com cintura marcada, sua marca registrada, Kate usou peças mais largas na altura da barriga durante os primeiros dias de competição na capital inglesa. Capa da Star Magazine (Foto: reprodução)


Os preparativos para a chegada do bebê já foram iniciados no palácio e Kate estaria adorando ganhar peso. De acordo com os informantes da revista Star, o bebê teria sido concebido logo após a final dos Jogos Olímpicos de Londres, em uma casa de campo alugada em uma propriedade no país de Gales, e se for menina, se chamará Diana, em homenagem à mãe de William.


Segundo a publicação, o anúncio oficial, no entanto, só será feito pelo porta-voz do Palácio de Buckingham quando completar ao menos dois meses de gestação. Por enquanto, apenas fontes próximas ao casal confirmam a vinda do herdeiro real. Se for mesmo verdade, a notícia confirma o que foi publicado pela revista Us Weekly em junho deste ano, que Kate e William estariam fazendo planos para engravidar a partir de setembro, com o sonho de tornar a gestação pública apenas no Ano Novo.

Lucy Ramos, Capa da Revista Classe A

Lucy Ramos, uma das jovens estrelas atuais da Rede Globo esbanja simpatia, beleza e profissionalismo como atriz. Se você ainda não foi até à banca para adquirir seu exemplar, pode ler a revista inteirinha online.

Inclusive, minhas matérias estão em Cultura & Lazer "Golfe, um estilo de vida apaixonante" nas pgs. 32/33 e Gastronomia & Arte, "Estúdio Gastronômico Luna Garcia", nas pgs. 78/79.

sexta-feira, 17 de agosto de 2012

Abel Neto, um Jornalista Movido a Esportes

Na noite desta última quinta-feira, participei do "Encontros esportivos Aceesp & Tracto", um bate-papo muito descontraído com o jornalista e repórter esportivo da Rede Globo, Abel Neto. A conversa foi muito boa e por quase duas horas, na sede da ACEESP- Associação dos cronistas esportivos de São Paulo em parceria com a @TractoBr por todos os presentes que absorviam atentos várias dicas do dia a dia e histórias bem interessantes.

Abel Neto, de forma bastante descontraída e simpática, ao se apresentar contou de onde surgiu o interesse por esportes - desde pequeno. Seu pai foi jogador de futebol e ele sempre leu muito sobre o assunto e demais modalidades; se formou em jornalismo em Santos e seu início de carreira foi no Diário Lance. De lá foi para a afiliada da TV Globo em Santos e "caiu no mundo". Ele Cobriu Copa do Mundo de futebol, Olimpíada, presenciou as medalhas de ouro do vôlei feminino e da Mauren Maggi em Pequim 2008.

Uma das histórias contadas por Abel foi o ponto alto do bate-papo. Em 2008, antes das Olimpíadas de Pequim, ele foi à Jamaica gravar reportagens sobre futebol e atletismo. Para o último dia da viagem de uma semana, estava agendada a entrevista com um então desconhecido, Usain Bolt. Como ele já havia feito várias matérias, Abel optou por cancelar aquela gravação por considerar-se com material coletado suficiente. Poucos meses depois, Bolt se tornaria um mito do atletismo nos Jogos da cidade chinesa e, até hoje ele não se perdoa.

Apontar o próprio erro foi uma lição transmitida numa narrativa cativante e educativa, assim como numa outra ocasião em que estava na China e teria a manhã de folga, estava tudo "redondinho", mas insistiu com seu câmera para irem à praia. Lá encontraram uma outra cultura: mulheres totalmente vestidas, com chapéus, luvas, passeando... Colheram imagens inéditas enviaram ao Brasil e conseguiram matérias bem interessantes.

No final do bate-papo, todos os presentes foram atenciosamente atendidos por Abel - um a um para fotos e até entrevistas.

Matéria nova vindo por aí... É só aguardar.

domingo, 12 de agosto de 2012

Príncipe William e Kate nas Olimpíadas de Londres

O príncipe William e Kate Middleton levam seu apoio aos atletas britânicos constantemente nos Jogos Paralímpicos, iniciados no último dia 29. Presentes nas competições encerradas no dia 12 de agosto, o animado casal assistiu às provas de ciclismo no velódromo da capital inglesa e se divertiu ao participar até mesmo da “Ola!!!” com os outros torcedores.


Alegria, alegria...

sexta-feira, 3 de agosto de 2012

segunda-feira, 30 de julho de 2012

Alongamento, já !!! Stretching, already !!!

Nada de preguiça para iniciar a segundona, certo? Faça sol ou faça chuva, alongamento já!!! Olha que bacana (e simples) as dicas incríveis e básicas de uma das maiores academias para mulheres do Brasil e do mundo. Delícia!!!
Recentemente, pesquisadores da University of Bristol, na Inglaterra, analisaram questionários preenchidos por 210 trabalhadores que se exercitavam na academia de suas empresas. Nos dias em que faziam exercícios, esses trabalhadores se davam melhor com seus colegas, eram mais produtivos e administravam melhor seu tempo de trabalho. Se você se exercitar em outro lugar, fora a academia, ou de sua empresa, você se sairá tão bem quanto esses trabalhadores?
É provado que aqueles que se exercitam regularmente, desfrutam de uma melhor qualidade de vida em vários aspectos. Leia mais..., umas 30 razões pelo menos, e boa semana!

sábado, 28 de julho de 2012

Jogos Olímpicos de Londres

Que imagem!!! Colírio para os olhos e uma verdadeira inspiração para quem adora esportes e não quer perder nada dos jogos olímpicos de Londres.
Para o evento não passar em branco, que tal juntar a família, os vizinhos, os amigos e unir "o útil ao agrádavel", heim?

sexta-feira, 27 de julho de 2012

Parar, Refletir e... Stop and Reflect ...

... recarregar a bateria é preciso, pois a sexta-feira chegou. Para muitas pessoas, este é o dia mais esperado - e comemorado da semana.
Então, vamos lá, nééé? Excelente fim de semana a todos (com paradas ou não)!!!

sexta-feira, 13 de julho de 2012

Um Alongadinha aí? Depois, Descanso e Outras Coisas Boas...


Alongar é preciso, não é mesmo? E que maravilha, se este tipo de exercício for realizado em galhos bem resistentes de uma frondosa árvore muito, mas mmuuuito verde e cheirosa...
Esforço mesclado com momentos revigorantes. Passear, alimentar-se com tudo que é bom - e gostoso, namorar, descansar, desintoxicar,... - viver a vida!
Excelente fim de semana!!!

ttp://www.hotelsantanna.com.br/ - Hotel/Spa cercado por montanhas...

sábado, 30 de junho de 2012

Sábado Criativo...Saturday Creative ...

... com as dicas da Martha Stewart's caso opte por ficar em casa e deixar de passear ou cumprir alguma agenda fora de casa. Será um tempo para fazer coisinhas gostosinhas para degustar.


Praticar artesanato, mexer com tecidos, linhas, lãs, tintas e, criar coisas incríveis.





E arranjos florais, jardinagem - mexer com terra, cultivar plantas, hortas, árvores frutíferas - não é o máximo?


Ler muito sobre assuntos interessantes, praticar esportes e claro, cuidar de você e do seu peludo de quatro patas. Tudo isso isso e mais um pouco incluindo as pessoas queridas de sua vida.

sábado, 16 de junho de 2012

Astronauta Chinesa, Primeira Mulher no Espaço / Chinese Astronaut, First Woman in Space

Um fim de semana com grandes emoções pelo mundo... Outra delas é a Nave espacial Shenzhou 9, que foi lançada neste sábado pela China e que transporta a primeira mulher chinesa a viajar ao espaço.
Ng Han Guan/Associated Press


Abaixo, os astronautas chineses Liu Yang à esquerda, Jing Haipeng e Liu Wang seguem para a estação espacial em Jiuquan, China.


E quem acompanhou os acontecimentos, ficou sabendo das inúmeras exigências feitas à "moça", no quesito higiene pessoal (cada uma!!!). Acharam que ela iria desistir, heim?

sexta-feira, 15 de junho de 2012

Acrobata Atravessa as Cataratas do Niágara

Haja coragem, heim? O acrobata americano Nik Wallenda encarou o desafio, enfrentou névoas, perigo e é a primeira pessoa a caminhar sobre uma corda bamba sobre as Cataratas do Niágara - travessia entre Estados Unidos e Canadá, em cem anos, nesta sexta-feira. Proezas desse tipo foram proibidas porque muitas pessoas acabaram morrendo ao tentar cruzar as cataratas situadas nesse circuito. Wallenda pertence a uma família de acrobatas e artistas circenses. Ele começou a praticar o ato de andar na corda bamba bem novinho, aos 2 anos de idade, ou seja, deu pra treinar bastante - rs.Frank Gunn/Associated Press


A expectativa era geral, turistas de boa parte do mundo nem piscavam para assistir a desafiante cena. Mesmo seu bisavô tendo morrido ao tentar andar sobre uma corda bamba aos 73 anos, em um evento realizado no território americano de Porto Rico, isso não o fez desistir da proeza, muito pelo contrário, era uma espécie de homenagem a ele.


Nik Wallenda possui o título de seis recordes mundiais e nunca usou uma rede de segurança em seus truques.
BBC